最近幾年白頭發(fā)特別多，睡眠質(zhì)量也不怎么好

      肝腎陰虛。如果條件允許的話，可以服中藥治療。效果比單純的中成藥要治療要好要快。如果想中成藥，可以用養(yǎng)血生發(fā)膠囊和杞菊地黃丸。
      

      病情分析：
      你好，最近幾年白頭發(fā)特別多，有可能與年齡和不注意營養(yǎng)，睡眠不好都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      要注意保持良好心態(tài)，注意飲食清淡些，食物多樣化，多吃些黑芝麻，核桃類的有利于黑頭發(fā)的食品，養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣，有助于改善！
      

      病情分析：
      這情況也可可能更年期來臨影響正常睡眠的情況，積極調(diào)理身體，
      指導(dǎo)意見：
      建議也可以選滋補(bǔ)食物或者建議選擇更年康等調(diào)理看看幫助改善睡眠的情況，建議應(yīng)該看效果較好
      
      以上是對(duì)“最近幾年白頭發(fā)特別多，睡眠質(zhì)量也不怎么好”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！