白頭發(fā)多。睡眠不是很好
男 | 34歲 2021-05-15 18:36:32
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 白頭發(fā)多。兩鬢特別多，頭頂也不少，睡眠感覺不好，睡眠淺，容易做夢(mèng)，睡眠時(shí)間多，胡須也有白的了。
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長: 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾
幫助網(wǎng)友：98
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
2022-11-02 23:45:49 我要投訴
睡眠不好，和心里作用有關(guān)系，壓力過大，精神緊張，熬夜勞累都會(huì)影響睡眠質(zhì)量。中醫(yī)說就是心腎不交，腎虛?？梢钥诜邔毭厉淄?，烏靈膠囊，谷維素片。調(diào)整好心態(tài)，克服過度緊張焦慮等不良情緒刺激，以放松的順其自然的心態(tài)對(duì)待睡眠，反而更有利于入睡。轉(zhuǎn)移注意力，培養(yǎng)興趣愛好，可以做有氧運(yùn)動(dòng)，晚上不從事興奮緊張等活動(dòng)。
相關(guān)文章
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
養(yǎng)血祛風(fēng)，益腎填精。用于血虛風(fēng)盛，腎精不足所致的...[說明書]
熱點(diǎn)百科
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
