我是自從進(jìn)辦公室上班以后天天坐著不運(yùn)動(dòng)

      那我們每個(gè)人的話，體脂相對(duì)分布是一個(gè)不同的，如果整體來(lái)說(shuō)體型并不明顯肥胖，但是相對(duì)來(lái)說(shuō)，下肢比較粗壯的情況下，我們可以采用針灸穴位的按摩進(jìn)行減重。
      

      減肥最主要的方法就是控制體重，應(yīng)適當(dāng)進(jìn)行有氧鍛煉，如慢跑，騎自行車(chē)，游泳，跳繩等，建立健康的生活方式，合理營(yíng)養(yǎng)，保證足夠的睡眠，以及穩(wěn)定情緒，不吸煙，不喝酒，及時(shí)補(bǔ)充各種維生素，少吃零食
      

      病情分析：
      你好，你的情況是由于長(zhǎng)時(shí)間的坐立造成的大腿較粗?？梢钥紤]適當(dāng)?shù)纳⒉叫凶?。不要過(guò)多的依賴(lài)交通工具。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)上班可以騎自行車(chē)進(jìn)行下班后可以步行到公交站或者是晚飯后去公園進(jìn)行體育鍛煉。
      
      以上是對(duì)“我是自從進(jìn)辦公室上班以后天天坐著不運(yùn)動(dòng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      想瘦大腿應(yīng)該注意局部的按摩一下，合理的飲食的保養(yǎng)。多吃蔬菜水果比較好的。注意飲食的均衡性
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      調(diào)養(yǎng)生活的習(xí)慣，可以適當(dāng)?shù)娘嬍车木庑浴？梢赃m當(dāng)?shù)纳俪浴２灰米侠淼陌茨σ幌卤容^好的。注意飲食的調(diào)養(yǎng)，注意生活有規(guī)律。