辦公室運(yùn)動(dòng)減肥方法
保密 | 0個(gè)月 2021-04-29 19:13:42
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健康咨詢(xún)描述： 辦公室運(yùn)動(dòng)減肥方法
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王慶暉 日照市中醫(yī)醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 糖尿病，甲狀腺方面等疾病的診斷及治療
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2021-04-29 20:42:21 我要投訴
可以用3-5分鐘時(shí)間，頭往左轉(zhuǎn)，看左肩;往右轉(zhuǎn)，看右肩，然后做做“眼球保健操”，閉上眼睛，眼球從左轉(zhuǎn)到右邊九圈，再?gòu)挠业阶缶湃ΑＡ硗?，白領(lǐng)們還可以十指相扣，向前推出雙手、向上舉雙臂，或者站起來(lái)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)腰部，下蹲幾次，用這些“小動(dòng)作”伸展筋骨?？梢燥埡蟛扇≌疚坏?br />
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