辦公室坐著進(jìn)場不運(yùn)動，體重167,怎么有效減肥？
男 | 25歲 2019-03-25 00:59:18
2人回復(fù)
來自深圳市
健康咨詢描述： 辦公室一族，熬夜比較多，一年體重增加了20斤，現(xiàn)在167斤，平常飲食基本平衡，但是吃得不多，食欲不好，卻一直在漲胖，這是為什么？一天2餐，每次一小碗飯。
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2019-03-25 01:35:45 我要投訴
你好，很高興為你服務(wù),建議你先查下甲狀腺功能排除一下其它疾患外，可用艾米粒敷包配合酵素一起,再加上控制飲食,飯后喝綠茶可減肥的,需要恒心毅力′。祝親天天好心情,愿你心想事成！
2019-03-25 02:20:01 我要投訴
根據(jù)您的描述：您可能是經(jīng)常熬夜，引起內(nèi)分泌失調(diào)致發(fā)胖，建議飲食規(guī)律，多吃蔬菜水果,盡量保持充足的睡眠，早午餐正常吃，晚餐以蔬菜水果為主，在19：00之后不能進(jìn)食
2019-03-27 12:26
匿名追問
你好，每天晚上7點(diǎn)到9點(diǎn)會步行10公里，大概一小時40分的時間，能夠幫助調(diào)節(jié)嗎。已經(jīng)持續(xù)一周了
2019-03-27 13:01醫(yī)生回答：
會的，但行走太多會對關(guān)節(jié)造成損害的，主要還得晚餐少吃
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