最近一周晚上一直睡不著

      建議你用物理治療，重復(fù)經(jīng)顱磁刺激是目前一種新型的失眠治療非藥物方案，可以和藥物（佐匹克隆等）聯(lián)合治療迅速阻斷失眠的發(fā)生，晚上睡前用熱水泡腳。可以吃一些健康利于睡眠的食物有，小米，核桃，溫牛奶土豆，香蕉，杏仁等。可以喝菊花茶。
      

      病情分析：
      你好，臨床上，失眠常見原因有：大腦睡眠功能紊亂、軀體疾病、精神障礙、藥物濫用等。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的描述，基于你的情況，建議你可以在睡覺前服用安定片，輔助睡眠。平時注意勞逸結(jié)合，保持愉快心情。

      指導(dǎo)意見：
      注意放松自己的情緒，多做運(yùn)動，多想一些開心快樂的事，這樣才能讓自己逐漸的放松下來，平時多想一些開心的事，都挺輕松的音樂。
      以上是對“最近一周晚上一直睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！