如何快速長高？喝牛奶能長高嗎

      病情分析：
      您好，這種情況建議你去測個骨齡，這樣更準(zhǔn)確判斷，身高除了受遺傳的影響外，還與飲食，運動有關(guān)
      指導(dǎo)意見：
      平時多運動，多補鈣，晚上睡眠質(zhì)量一定跟上，因為生長激素是在夜間深睡眠狀態(tài)分泌的

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的這個情況的話，具體要看你骨骺線有沒有完全的閉？
      指導(dǎo)意見：
      建議你這個情況的話，平時可以多吃一些高蛋白高營養(yǎng)以及含鈣高的食物，做一些跳高的運動，保證充足的睡眠時間。
      

      病情分析：
      身高的發(fā)育和遺傳、活動狀況及營養(yǎng)狀況等因素有關(guān)，一般男性可以發(fā)育到20歲左右，而女性一般可以發(fā)育到18歲左右的
      指導(dǎo)意見：
      由于牛奶中富含鈣質(zhì)，多喝奶肯定是會身高的發(fā)育有幫助的，同時還可以多吃豆制品也是可以的，但是不代表其他的食物就沒有用處，平常還是需要均衡飲食，不要挑食、偏食，平常還需要配合進行體育鍛煉，跑步、快走、打籃球、踢足球這些運動都是可以的，但是運動過程中需要做好防護，避免發(fā)生運動相關(guān)性損傷，同時天氣好的時候可以多外出曬太陽，平常盡可能的少吃零食，這個不利于身體的健康成長
      
      以上是對“如何快速長高？喝牛奶能長高嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！