喝牛奶是不是能長高，是不是能長高很多。。

      純牛奶可以提供豐富的鈣元素、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素，對身高增長有益，但不代表飲用純牛奶后身高就可以加速增長。身高增長需要多種營養(yǎng)素，僅牛奶并不能滿足增長需求，進(jìn)食時需要注意均衡營養(yǎng)。
      

      病情分析：
      現(xiàn)在14歲的話是正處于青春期，是生長發(fā)育的高峰期，可以再長高的得注意飲食，營養(yǎng)豐富均衡，喝牛奶是有利于長高的，但不能太依賴于牛奶，還得多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣元素的，其他食物比如魚蝦，瘦肉，雞蛋，豆腐之類的
      指導(dǎo)意見：
      想要長高的話，不光飲食得注意，還得每天多做跑跳運(yùn)動，夜間休息充足，這樣才有利于夜間分泌生長激素，有利于身體長高

      病情分析：
      你好，14歲正處于生長發(fā)育期。喝牛奶是可以促進(jìn)生長發(fā)育的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你要補(bǔ)充鈣質(zhì)和魚肝油，多吃芝麻醬和蝦皮等含鈣高的食物，多喝奶，多做伸展運(yùn)動，例如打籃球，練瑜伽等都有助于長高。
      
      以上是對“喝牛奶是不是能長高，是不是能長高很多。。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！