健康咨詢(xún)描述: 梨形身材,大腿和臀部肉多肚子大身材不協(xié)調(diào),想減肥怎么減,慢跑半年瘦點(diǎn)了但膝蓋費(fèi)了疼,現(xiàn)在休息又張胖了,求指教
指導(dǎo)意見(jiàn):
你好,如果想減肥的話(huà),建議平時(shí)要注意控制飲食,不要吃脂肪或者熱量高的食物,可以適當(dāng)多吃一些水果蔬菜,盡量避免暴飲暴食,同時(shí)適當(dāng)多運(yùn)動(dòng),可以適當(dāng)做一些快走,慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)
問(wèn):飲食習(xí)慣可以控制,但坐運(yùn)動(dòng)不可以了膝蓋疼的不可以跑走了,醫(yī)生說(shuō)這膝蓋再鍛煉就下不了地了
可以適當(dāng)躺在床上,做做懸空蹬自行車(chē)的運(yùn)動(dòng),也是可以的
病情分析:
你好,從你描述的這個(gè)情況來(lái)看,主要是對(duì)身體某些部位肉比較多,導(dǎo)致的不協(xié)調(diào),
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議你的這個(gè)情況,可以采用針灸減肥,配合跑步訓(xùn)練的方法進(jìn)行治療,比較好一些,
飲食習(xí)慣可以控制,但坐運(yùn)動(dòng)不可以了膝蓋疼的不可以跑走了,醫(yī)生說(shuō)這膝蓋再鍛煉就下不了地了!
你這種情況有沒(méi)有拍過(guò)膝關(guān)節(jié)的片子,看看膝關(guān)節(jié)有沒(méi)有磨損的情況
你好,減肥是糾正不良生活和飲食習(xí)慣的過(guò)程,需要一段時(shí)間,不是一蹴而就的事情,需要靠平時(shí)的鍛煉運(yùn)動(dòng),以及飲食上的控制,減少高脂肪高熱量食物的攝入,需要堅(jiān)持不懈,持之以恒,才有可能達(dá)到減肥的目的。
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輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
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