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梨形身材,大腿和臀部肉多肚子大身材不協(xié)調(diào)

女 | 33歲 2018-05-07 09:43:29 3人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述: 梨形身材,大腿和臀部肉多肚子大身材不協(xié)調(diào),想減肥怎么減,慢跑半年瘦點(diǎn)了但膝蓋費(fèi)了疼,現(xiàn)在休息又張胖了,求指教

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田亞坤
田亞坤 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京佑安醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)消化內(nèi)科常見(jiàn)疾病,如脂肪肝,酒精肝,傳染性肝病 幫助網(wǎng)友:18661
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2018-05-07 10:09:59 我要投訴

      指導(dǎo)意見(jiàn):
      你好,如果想減肥的話(huà),建議平時(shí)要注意控制飲食,不要吃脂肪或者熱量高的食物,可以適當(dāng)多吃一些水果蔬菜,盡量避免暴飲暴食,同時(shí)適當(dāng)多運(yùn)動(dòng),可以適當(dāng)做一些快走,慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)

2018-05-07 11:14 ask85017010c7 追問(wèn)

問(wèn):飲食習(xí)慣可以控制,但坐運(yùn)動(dòng)不可以了膝蓋疼的不可以跑走了,醫(yī)生說(shuō)這膝蓋再鍛煉就下不了地了

2018-05-07 16:19醫(yī)生回答:

可以適當(dāng)躺在床上,做做懸空蹬自行車(chē)的運(yùn)動(dòng),也是可以的

朱加友
朱加友 北京豐臺(tái)國(guó)康中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院   醫(yī)師 擅長(zhǎng): 頸椎病.肩周炎.腰椎間盤(pán)突出癥.風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎.面癱 幫助網(wǎng)友:59622稱(chēng)贊:143
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2018-05-07 09:56:49 我要投訴

      病情分析:
      你好,從你描述的這個(gè)情況來(lái)看,主要是對(duì)身體某些部位肉比較多,導(dǎo)致的不協(xié)調(diào),
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議你的這個(gè)情況,可以采用針灸減肥,配合跑步訓(xùn)練的方法進(jìn)行治療,比較好一些,

2018-05-07 11:13 ask85017010c7 追問(wèn)

飲食習(xí)慣可以控制,但坐運(yùn)動(dòng)不可以了膝蓋疼的不可以跑走了,醫(yī)生說(shuō)這膝蓋再鍛煉就下不了地了!

2018-05-07 11:19醫(yī)生回答:

你這種情況有沒(méi)有拍過(guò)膝關(guān)節(jié)的片子,看看膝關(guān)節(jié)有沒(méi)有磨損的情況

朱英
朱英 駐馬店市中心醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢(xún)師 擅長(zhǎng): 恐懼癥;人格障礙;焦慮癥;強(qiáng)迫癥;精神分裂癥;抑郁 幫助網(wǎng)友:16197稱(chēng)贊:1
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2018-05-07 10:01:45 我要投訴

      你好,減肥是糾正不良生活和飲食習(xí)慣的過(guò)程,需要一段時(shí)間,不是一蹴而就的事情,需要靠平時(shí)的鍛煉運(yùn)動(dòng),以及飲食上的控制,減少高脂肪高熱量食物的攝入,需要堅(jiān)持不懈,持之以恒,才有可能達(dá)到減肥的目的。
      
      以上是對(duì)“梨形身材,大腿和臀部肉多肚子大身材不協(xié)調(diào)”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

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