晚上失眠經(jīng)常睡不著，就是那種明明想睡但是睡不了

      你好，青年朋友，根據(jù)您的描述，您出現(xiàn)晚上失眠睡不著覺。第二天，仍然睡不著，睡著了也做噩夢(mèng)。您這種情況建議您要安排好作息時(shí)間，白天要參加體育運(yùn)動(dòng)，如跑步。晚上要保證睡眠時(shí)間，可以服用右左匹克隆。
      

      病情分析：
      你好，看你描述的情況，睡眠質(zhì)量不好，入睡困難，可以吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液。
      指導(dǎo)意見：
      建議服用安神補(bǔ)腦液調(diào)理一下身體，平時(shí)注意多鍛煉身體，保持心態(tài)平和，晚上睡前喝杯熱牛奶，熱水泡泡腳。
      

      病情分析：
      你好，晚上失眠睡不著的情況注意飲食。很多食物能起到安眠的作用，比如牛奶，里面的色氨酸，能促進(jìn)大腦神經(jīng)細(xì)胞分泌出使人困倦的五羥色胺;還有些小零食也能促進(jìn)睡眠。睡前可以嗑點(diǎn)葵花子，能起到安神的作用;食用桑葚、龍眼、大棗、蓮子、核桃、蜂蜜、蘋果等都是幫你入睡的佳品。
      指導(dǎo)意見：
      另外，晚飯喝點(diǎn)小米粥對(duì)睡眠幫助很大。情況緊急時(shí)建議你及時(shí)的到正規(guī)的醫(yī)院去檢查，針對(duì)治療，以免耽誤了治療的最佳時(shí)機(jī)。造成不必要的傷害，
      
      以上是對(duì)“晚上失眠經(jīng)常睡不著，就是那種明明想睡但是睡不了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為您提供咨詢，壓力過大，思慮過重，生活不規(guī)律是會(huì)導(dǎo)致失眠的，建議您平時(shí)一定要多出去走走，鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，多吃水果和蔬菜，合理營(yíng)養(yǎng)，晚上還是休息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，更能促進(jìn)身心健康。您可以服用一段安神補(bǔ)腦液和維生素b1來調(diào)節(jié)一下。
      

      失眠首先去醫(yī)院檢查，看看是不是生理問題，可以服藥治療。但是失眠更多的是心理問題造的，所以要找到心理問題在哪里？可以找一個(gè)心理咨詢師，去做心理咨詢，來緩解壓力，解決睡眠問題。