我想減肥我現(xiàn)在感覺很胖之前都不會有那么胖我想問你一

      指導(dǎo)意見：
      你好，減肥的最好方式是控制飲食和多運(yùn)動，建議每周至少5次30分鐘以上有氧運(yùn)動，不要暴飲暴食，晚餐不宜吃的過多，不要熬夜，保持心情舒暢。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的問題描述，你感覺體重超標(biāo)，你想，下決心減肥。
      指導(dǎo)意見：
      減肥其實(shí)也很簡單，需要毅力，需要決心。第一，一定要控制飲食。第二，一定要多運(yùn)動。不要輕信那些藥物。傷身體還容易反彈。
      

      病情分析：
      您好！從您的敘述看您可能有肥胖吧！它是由于長期飲食不合理及缺乏鍛煉引起的。
      指導(dǎo)意見：
      很多人都希望自己盡快瘦下來，但可能不大也不建議那種處理，建議最好鍛煉身體，合理膳食，自然就會好的。
      
      以上是對“我想減肥我現(xiàn)在感覺很胖之前都不會有那么胖我想問你一”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      想要減肥，必須調(diào)整飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，并要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w。
      指導(dǎo)意見：
      如飲食清淡，少吃油膩煎炸的食物，少吃肉，多吃蔬菜水果，晚飯要在六點(diǎn)前吃，而且量要少一些，早晚適當(dāng)?shù)腻憻捯幌律眢w。
      

      病情分析：
      你好，很高興能為你解答，請問你身高有多少？體重有多少呢？
      指導(dǎo)意見：
      建議你養(yǎng)成合理，科學(xué)的飲食習(xí)慣。平時積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。保持平衡的心態(tài)。
      

      減肥最好的方式就是運(yùn)動，搭配合理的飲食，元投入，游泳，跑步等，可以促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，改善身體素質(zhì)，達(dá)到瘦身效果。飲食方面多吃蔬菜水果，忌辛辣油膩的食物。減肥是一項(xiàng)需要長期堅(jiān)持的事情，只有堅(jiān)持會才達(dá)到理想的效果。
      

      病情分析：
      一般平常攝入的能量大于消耗量的話身體就會發(fā)生肥胖的，長期肥胖會影響身體健康，常常會誘發(fā)一些內(nèi)分泌及心血管系統(tǒng)疾病的發(fā)生
      指導(dǎo)意見：
      減肥目前沒有什么好辦法，主要是通過控制飲食同時配合進(jìn)行體育鍛煉來處理的，平常在生活上需要少量多餐進(jìn)食，一般吃飯吃七八成飽就可以的，不要暴飲暴食，另外注意不要吃零食，平常需要多飲水，保持大便通暢，同時需要配合進(jìn)行體育鍛煉，一般每周最少需要鍛煉五天，每天最少需要鍛煉兩小時，否則是會影響效果的，運(yùn)動時需要從小量開始，慢慢加量，不要剛開始就大量的運(yùn)動，否則有可能會產(chǎn)生運(yùn)動恐懼的
      
      以上是對“我想減肥我現(xiàn)在感覺很胖之前都不會有那么胖我想問你一”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！