我很胖，想減肥咨詢一下

      你好，很高興為你服務(wù)，飲食單一不利于減肥建議三餐膳食均衡適度運(yùn)動(dòng)。艾米粒敷包配合酵素一起,再加上控制飲食,飯后喝綠茶可減肥的,需要恒心毅力′。祝親天天好心情,愿你心想事成！艾米粒純中藥敷料外包，對(duì)機(jī)體無副作用。
      

      你好，心理學(xué)家通過實(shí)驗(yàn)證明：跑步可以緩解壓力，治愈抑郁，并且分泌的多巴胺可以增加幸福感，讓自己更加樂觀積極，從容面對(duì)生活。跑步是最佳的減肥方式，是給身體補(bǔ)充活力的最有效方法，讓身體由內(nèi)而外散發(fā)出活力，變得越來越強(qiáng)健。跑步1個(gè)月，可以降低體重，3個(gè)月心肺功能變強(qiáng)，半年后身體免疫力增強(qiáng)，1年后擺脫三高疾病，3年、5年身體機(jī)能和面貌，明顯超出同齡人。
      

      病情分析：
      你好，有形成引起肥胖會(huì)有多種因素，和自身因素以及脂肪攝入過多而形成引起，
      指導(dǎo)意見：
      建議，頑固性肥胖，最好通過鍛練，多活動(dòng)，跑步等有助于減少多余脂肪，堅(jiān)持一段時(shí)間，會(huì)有不錯(cuò)的改善燃燒脂肪效果，同時(shí)也要均衡飲食，少吃高脂肪油膩食物，可以維持不錯(cuò)的體重。
      
      以上是對(duì)“我很胖，想減肥咨詢一下”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問題，根據(jù)你的敘述很胖怎么減肥的問題
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的描述，現(xiàn)在你的年齡正處于青春發(fā)育成長(zhǎng)期，建議你通過合理飲食加運(yùn)動(dòng)科學(xué)減肥，每餐八成飽左右，適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)類瘦肉牛奶雞蛋魚等，補(bǔ)充蔬菜水果少吃面食甜食油炸食物碳酸飲料等，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)1小時(shí)左右如快走慢跑游泳跳舞等，長(zhǎng)期堅(jiān)持就會(huì)見效的。