心情抑郁，老是控制不住自己胡思亂想

      病情分析：
      你好！抑郁癥是以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，是心境障礙的主要類型。你心情抑郁，想法悲觀，考慮抑郁發(fā)作。
      指導(dǎo)意見：
      建議盡早到精神?？漆t(yī)院檢查治療，放下心理包袱，與心理咨詢師溝通，祝你早日康復(fù)。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您提供的信息，我建議您，閑時(shí)可以適當(dāng)運(yùn)動，
      指導(dǎo)意見：
      多參加戶外活動，多交朋友，也可以去學(xué)一個(gè)特長，培養(yǎng)自己的業(yè)余愛好，以分散注意力。人在陽光下，心自然就明亮了。祝您健康。
      

      抑郁情緒很折磨人的，建議平時(shí)適量運(yùn)動，鍛煉身體，放松身心，培養(yǎng)自己的業(yè)余愛好，多和朋友家庭交流溝通。你也可以去找一個(gè)心理咨詢師做心理咨詢。
      
      以上是對“心情抑郁，老是控制不住自己胡思亂想”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！