胡思亂想心情壓抑控制不住，頭疼

      針對您咨詢的病情經(jīng)過，您首先需要注意生活方式如日間多參加體育鍛煉，保持作息規(guī)律，避免進(jìn)食辛辣刺激和油膩，多喝水。避免咖啡煙酒和濃茶，如無緩解可以服用甜夢口服液等調(diào)整睡眠

      病情分析：
      你好！引起失眠的癥狀原因比較多的，年輕人常見的原因有可能是由于緊張勞累用腦過度等等引起的神經(jīng)衰弱癥導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      改善這種情況自己注意保健，戒除一些不良習(xí)慣，可以每天適當(dāng)做一些體育活動(dòng)放松放松身心，調(diào)整代謝恢復(fù)正常，也可以請中醫(yī)看看用一些中成藥比如棗仁安神膠囊或安神補(bǔ)腦液，養(yǎng)血安神片等等。癥狀明顯也應(yīng)當(dāng)去醫(yī)院看一下，聽聽醫(yī)生的建議怎么治療。