我今年14歲體重95身高160大腿微微胖可以瘦下來

      你好，你現(xiàn)在正是青春發(fā)育期，也是長個(gè)子的時(shí)期，所以要吃點(diǎn)有營養(yǎng)的食物，多吃點(diǎn)新鮮的水果蔬菜，但是一定要多鍛煉身體才可以減肥。
      

      經(jīng)過適度的鍛煉，可以瘦下來的，也可以長高的。長高與充足的睡眠，適度的鍛煉，合理的飲食有關(guān)系。建議每餐都有豐富的蛋白質(zhì)和維生素，同時(shí)要多曬太陽，適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑。
      

      病情分析：
      您好，青春期大腿微胖其實(shí)是正常的現(xiàn)象，可以經(jīng)常做拉筋的動(dòng)作，可以讓線條優(yōu)美一些，顯瘦。14歲在長高的空間還是很大的。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：平時(shí)要保持營養(yǎng)均衡的，盡量不要熬夜，經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)，尤其是跳躍性和拉伸性的動(dòng)作有利于長高。
      
      以上是對“我今年14歲體重95身高160大腿微微胖可以瘦下來”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述通過鍛煉和合理飲食可以瘦下來的，身高五遺傳因素有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議適當(dāng)鍛煉身體，避免受涼，避免勞累，合理飲食，不要熬夜，希望我的建議對你有所幫助。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你上面的描述，現(xiàn)在處于青春期，有可能長高的。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的身高和體重，你的體重指數(shù)是19.34正常范圍之內(nèi)的，正常18-24。