我身高1.61體重127斤要怎樣才能瘦下來

      你好！根據(jù)你提供的資料，不要用藥物減肥，建議你，少吃多動，每天三餐，每頓七八分飽，不吃油膩的和甜食，不喝飲料，多吃蔬菜水果，控制主食，每天跑步30分鐘以上，長期堅持，會有很好的效果。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的這種情況，根據(jù)你的身高和體重，你的體重應該不屬于超重，沒有必要減肥的。
      指導意見：
      根據(jù)你說的這種情況，你這個身高和體重，基本是屬于正常的，建議你平時注意一下合理膳食，減少高熱量和高脂肪食物攝入，每天堅持有氧運動，這樣可以強身健體，讓人體型優(yōu)美。
      

      病情分析：
      你好，成人的標準體重女性：標準體重（kg)=身高（cm）-105即為標準體重！
      指導意見：
      你的標準體重為56㎏，實測體重在標準體重上下10%為正常范圍，你并不是太胖，只要平時注意飲食控制，清淡飲食，飯吃七分飽，多運動，少吃太油膩的食物，這樣才能減肥并讓體重不增
      
      以上是對“我身高1.61體重127斤要怎樣才能瘦下來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！