我今年14歲，身高160左右

      你這種情況建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長期堅持運(yùn)動來實現(xiàn)，最好每日三餐，每餐主食不要超過100克，不要吃高熱量食物，每天堅持有氧運(yùn)動60分鐘以上。
      

      病情分析：
      你好，從你說的情況來看，你的體重如果在110斤左右還是比較理想的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你保持心情愉悅，不用過于擔(dān)心，平時注意多運(yùn)動，均衡營養(yǎng)，健康飲食，每天多吃水果蔬菜，少吃肉食。
      

      病情分析：
      那你說的這種情況應(yīng)該就是一個。上呼吸道感染，也就是中醫(yī)上講的風(fēng)寒感冒引起的頭痛和惡心不思食欲的問題。
      指導(dǎo)意見：
      對這種問題的治療和處理，我覺得還主要是抗病毒抗解熱鎮(zhèn)痛的藥物去治療的，嗯也可以給一些止咳化痰消炎的藥物。
      
      以上是對“我今年14歲，身高160左右”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      減肥方法有多種.其中控制飲食是核心方式.建議您在減肥的過場中要嚴(yán)格控釋飲食.每天要少吃多餐.
      指導(dǎo)意見：
      多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素.還要控制每天的飲水量.最重要的還要適量運(yùn)動鞏固減肥成果.減肥是一個艱苦漫長的過程.重在堅持.祝您身體健康!
      

      減肥需要控制飲食，特別是晚飯少吃，減少熱量的消耗，剛開始可能不適應(yīng)，習(xí)慣后就問題不大了，還要加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉，增加熱量的消耗，這樣長期堅持下去，就能見到減肥的效果。