我是一名在讀大三學(xué)生
健康咨詢描述： 我是一名在讀大三學(xué)生，今年午睡經(jīng)常出現(xiàn)鬼壓床的情況，醒不過(guò)來(lái)，今天還因此上課遲到了，請(qǐng)問(wèn)發(fā)生鬼壓床的時(shí)候有什么辦法讓自己迅速醒過(guò)來(lái)？
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病情分析：
你好，很榮幸為你解答，根據(jù)你描述的情況，你經(jīng)常夢(mèng)魘？
指導(dǎo)意見(jiàn)：
仰臥，蓋的被厚或手放在胸口上，日間精神過(guò)度緊張，晚飯過(guò)飽都是發(fā)生夢(mèng)魘的誘因。如果聽(tīng)眾細(xì)心，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，那些出現(xiàn)過(guò)”鬼壓身“的人全部都是仰臥的，如果側(cè)身睡，并避免上述誘因，就不會(huì)發(fā)生夢(mèng)魘了。
我是經(jīng)常會(huì)做夢(mèng)，基本每天都會(huì)做夢(mèng)，而且有時(shí)候一個(gè)晚上做好多個(gè)夢(mèng)，或者夢(mèng)中夢(mèng)，三重夢(mèng)，四重夢(mèng)都有。不過(guò)我是側(cè)著睡的，不是仰臥。
建議你側(cè)身睡覺(jué)，睡覺(jué)前喝熱水。
請(qǐng)問(wèn)運(yùn)動(dòng)有用嗎？
你可以試一試。
好的，謝謝
不客氣，能幫到你，很開(kāi)心，記得采納
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其實(shí)這種情況是屬于神經(jīng)衰弱的一種表現(xiàn)，一般來(lái)說(shuō)平時(shí)適當(dāng)?shù)陌采裾{(diào)理應(yīng)該就可以，這種情況可以試試朱砂安神丸，平時(shí)避免過(guò)大的壓力。
請(qǐng)問(wèn)運(yùn)動(dòng)可以緩解嗎？
這種情況可以平時(shí)做一做瑜伽，游泳這樣的運(yùn)動(dòng)應(yīng)該都有一定的好處，有氧運(yùn)動(dòng)都可以的
好的，謝謝。
不客氣的。
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你好平時(shí)有沒(méi)有過(guò)度勞累壓力大情緒緊張多想等情況？這種情況一般都沒(méi)有辦法自己醒過(guò)來(lái)，主要避免這種情況出現(xiàn)的誘因。
以上是對(duì)“我是一名在讀大三學(xué)生”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
的確可能壓力會(huì)比較大一點(diǎn)
嗯，那你需要適當(dāng)調(diào)整壓力心態(tài)，睡前的話可以熱水泡腳緩解疲勞
好的，謝謝
不客氣的，祝你早日康復(fù)
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