好久沒鍛煉，然后天天走10公里

      你好，像你的情況多屬于運(yùn)動(dòng)前無熱身，運(yùn)動(dòng)量過大導(dǎo)致的膝關(guān)節(jié)損傷，目前還不知道損傷程度，建議等檢查結(jié)果出來后再具體分析，選擇下一步處理方式。目前請(qǐng)減少活動(dòng)量。

      你好，根據(jù)你所描述的這個(gè)情況應(yīng)該是和您在這個(gè)走路有很大的關(guān)系應(yīng)該還是說運(yùn)動(dòng)過度導(dǎo)致您的這個(gè)膝蓋出現(xiàn)了這種受傷的情況。我建議你最好還是適當(dāng)?shù)男菹⒁幌隆?

      病情分析：
      你好，很高興為你提供咨詢服務(wù)，通過你的描述得知，你想得膝蓋疼。
      指導(dǎo)意見：
      你好，你每天走十公里，可能走的路程太遠(yuǎn)了。建議注意休息，避免勞累。可以去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院拍ct片。檢查膝蓋有沒有損傷，然后進(jìn)一步治療。
      以上是對(duì)“好久沒鍛煉，然后天天走10公里”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根你的描述，你的這種情況考慮可能是膝關(guān)節(jié)炎的問題的，
      指導(dǎo)意見：
      建議你注意休息，盡量少活動(dòng)，也可以給予局部的熱敷理療緩解癥狀，祝你早日康復(fù)。

      你好！根據(jù)你說的癥狀有可能是由于勞累過度引起的膝關(guān)節(jié)周圍軟組織損傷或膝關(guān)節(jié)損傷，已經(jīng)45天沒有痊愈可能是病情比較重，這種情況首先應(yīng)當(dāng)多休息，做做熱敷理療按摩等等，用一些傷濕止痛膏一類的。