因?yàn)楹镁脹]鍛煉了突然想鍛煉就走了10天平均每天1w

      病情分析：
      你好，就你所述的情況，運(yùn)動(dòng)講究的是循序漸進(jìn)，你的情況就是突然性的運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的足部及膝關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)性損傷。
      指導(dǎo)意見：
      所以，你目前的運(yùn)動(dòng)性損傷導(dǎo)致的身體不適已經(jīng)預(yù)警，需要你休息一周，而后開始每天5000步的慢走，一個(gè)月后逐步加量。祝你健康。

      您好，根據(jù)你所敘述的情況考慮，膝蓋疼，腳疼和過度運(yùn)動(dòng)有關(guān)。以前沒怎么運(yùn)動(dòng)過，現(xiàn)在突然的運(yùn)動(dòng)量比較大，會(huì)出現(xiàn)不適的。建議減少運(yùn)動(dòng)量，循序漸進(jìn)。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述來說，膝蓋疼考慮與肌肉勞損，過度鍛煉有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議掛外科，詳細(xì)查體，明確診斷。根據(jù)結(jié)果，合理治療。平時(shí)多注意休息，注意關(guān)節(jié)保暖。
      以上是對(duì)“因?yàn)楹镁脹]鍛煉了突然想鍛煉就走了10天平均每天1w”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的這個(gè)情況可能與突然加大運(yùn)動(dòng)量是有關(guān)系的，一般是沒有什么問題的，
      指導(dǎo)意見：
      您可以再休息幾天看看的，此外，走路要慢慢的來，如果勞累了就趕快停下來，祝安康