我想減肥身高165體重135斤想瘦到120就行騎自

      按照你目前的身高來進計算的話，你的理想體重就是60公斤。所以這個時期我們也可以瘦肉，牛奶，雞蛋優(yōu)質蛋白為主，多吃青菜，增加胃腸道的飽腹感，晚上可以少吃低糖的黃瓜，西紅柿，主食不吃，同時配合一定的運動量。
      

      你好，如果想要減肥，那么首先需要控制每天的飲食，尤其是晚飯的量。另外需要制定一個長期的健身計劃，游泳或者跑步也是可以的，騎自行車也可以。
      

      你好，對于你晚上不吃飯的想法。建議你還是不要實行晚飯，可以少吃點。不建議你一點不吃，可以通過適當?shù)倪\動，比如騎自行車來達到減肥的目的。
      
      以上是對“我想減肥身高165體重135斤想瘦到120就行騎自”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，減肥最好的辦法就是通過運動加上適當?shù)墓?jié)食，我的建議是，每頓飯都要吃，但是不要吃過飽，吃七分飽。運動消耗的熱量大于食物產(chǎn)生的熱量，體重就會出現(xiàn)下降。