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身高163體重130斤，我想減肥。

男 | 13歲 2017-03-08 19:57:19 2人回復(fù) 來自哈爾濱市

健康咨詢描述：我今年13歲，又胖又懶，每天都喊著減肥，結(jié)果一天比一天胖，肚子上的贅肉特別軟，走路都在顫，屁股也特別大，腿也特別粗，有沒有什么快速減肥的方法啊。

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2017-03-08 20:08:08 我要投訴

      病情分析：
      你好光喊口號(hào)怎么可能瘦呢而且肥胖不僅影響形象還是很累的比如參加一些運(yùn)動(dòng)后就很差別很大的。
      指導(dǎo)意見：
      所以需要管住嘴邁開腿了多運(yùn)動(dòng)給自己制定運(yùn)動(dòng)和飲食計(jì)劃這樣可以幫助自己身體健康和增加自己的顏值了。

鄒艷醫(yī)師擅長: 本人比較婦科疾病的治療和診斷,如月經(jīng)不調(diào)，盆腔炎，幫助網(wǎng)友：46661稱贊：121

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2017-03-08 20:13:01 我要投訴

      病情分析：
      您好，減肥沒有快速的方法，需要安全健康減肥，要適量控制飲食、多運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高熱量食物。每天有氧運(yùn)動(dòng)40分鐘以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。減肥不是一蹴而就的事情，要堅(jiān)持。