健康咨詢描述: 身高168體重130肚子很胖,像個(gè)懷孕三個(gè)月的人?。想咨詢一下,有什么好的建議能快速減脂,抽脂沒有什么后遺癥之類的嗎?
病情分析:
你好,根據(jù)你的情況分析,想減肥就要每天堅(jiān)持鍛煉身體。
指導(dǎo)意見:
建議你鍛煉身體,多喝水,飲食清淡營養(yǎng),不吃辛辣刺激性食物,不吃油膩油炸食品和甜食,少吃零食,少喝飲料。
那應(yīng)該具體怎么做呢
少吃油膩油炸食品,多做運(yùn)動(dòng),騎車,爬山等。
病情分析:
你好,發(fā)現(xiàn)這個(gè)去檢查過嗎?做了什么治療?平?;顒?dòng)怎樣?從事什么職業(yè)?
指導(dǎo)意見:
從你描述情況來看考慮可以控制飲食,要加強(qiáng)鍛煉,可以抽脂處理,要具體檢查看,擔(dān)心的話可以去醫(yī)院咨詢。
沒檢查過,,做運(yùn)動(dòng)也較少。從小就胖肚子,我父母也是肚子偏胖的那種,我一胖就胖肚子,瘦就瘦臉。。。
要具體檢查看
控制體重要注意飲食節(jié)制,不要暴飲暴食,不要喝飲料和杜絕吃小食品,建議多吃蛋白質(zhì)含量高的食物,少吃脂肪高的食物,增加運(yùn)動(dòng)量。
以上是對(duì)“身高168體重130肚子很胖”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
具體怎么做,只想減掉肚子。多久會(huì)有效?
做一些鍛煉腹部肌肉的運(yùn)動(dòng),比如仰臥起坐,登山等等。配合適當(dāng)控制飲食,一般2周會(huì)有效果。
好的/:ok,我試一下,謝謝?
不客氣,要堅(jiān)持努力,會(huì)有效果的。
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