身高168，體重51

女 | 16歲 2017-10-06 20:41:41 2人回復來自深圳市

健康咨詢描述：身高168，體重51，腿很長，大腿比較粗，所以會覺得自己很胖，因為我是學舞蹈的，舞蹈老師說我很胖，可是我只是大腿比較粗而已，我想問的是:我是要運動讓大腿瘦下來，還是飯吃少一點讓大腿瘦下來呢！

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2019-09-22 15:32:45 我要投訴

你好，運動需要飲食控制和適量的運動相結合才可以減肥，運動可以做跳繩，慢跑，快走等運動，每次運動時間30分鐘以上，鍛煉完以后按摩也非常重要的，不要吃高熱量，油炸，膨化等食品，長期堅持會瘦下來的。

王如勝西安步長中醫(yī)心腦病醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 擅長內科常見病及多發(fā)病診治，特別擅長糖尿病，甲亢，幫助網友：6092稱贊：12

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2017-10-06 20:56:07 我要投訴

你好，這種情況盡量還是選擇運動來改善大腿的情況。少吃飯的話，瘦腿效果不一定很明顯，可能還是會腹部瘦的比較多一些?？梢跃氁幌妈べ?。