失眠.晚上半夜來兩三點(diǎn)醒睡不好覺白天下午就困

      病情分析：
      您好，根據(jù)你說的這種情況來看，睡眠顛倒了，這種情況一定要養(yǎng)成定時(shí)睡眠的習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見：
      如果沒有其他疾病影響的話，那一定要加強(qiáng)營養(yǎng)，多鍛煉身體，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，很快就會(huì)改正過來。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述睡眠不足會(huì)嚴(yán)重影響你身體健康的。
      指導(dǎo)意見：
      一定要改善睡眠質(zhì)量保證，每天有充足的睡眠時(shí)間。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，多運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，大部分的失眠都是和精神焦慮有關(guān)系，你可以在白天適當(dāng)?shù)亩嘧鲞\(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      體育鍛煉可以幫助緩解睡眠不好的情況，如果嚴(yán)重的話，還可以吃點(diǎn)抗焦慮藥，這樣也能促進(jìn)好的睡眠。
      
      以上是對(duì)“失眠.晚上半夜來兩三點(diǎn)醒睡不好覺白天下午就困”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      像你這個(gè)情況，大多數(shù)可能就是有些。睡眠質(zhì)量有些差所引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)的時(shí)候要注意休息，不要?jiǎng)×业倪\(yùn)動(dòng)，白天可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外活動(dòng)，可以緩解一些癥狀。
      

      病情分析：
      你好，失眠多夢(mèng)與壓力大、植物神經(jīng)功能紊亂、氣血虛等有關(guān)系的
      指導(dǎo)意見：
      建議你睡前喝一杯熱牛奶幫助睡眠或用熱水泡泡腳，加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃些大棗，祝好
      

      病情分析：
      你好，這種情況考慮是植物神經(jīng)紊亂引起的失眠，這個(gè)可以口服藥物谷維素，安神補(bǔ)腦液來治療。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)注意休息，規(guī)律的睡眠，保證充足的睡眠時(shí)間，多鍛煉身體來增強(qiáng)體質(zhì)，保持良好的心態(tài)，睡前可以多泡泡腳來幫助入睡。
      

      病情分析：
      這位朋友，根據(jù)你所描述的這種情況，考慮睡眠障礙。
      指導(dǎo)意見：
      建議你要保持心情舒暢，適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉，晚上不要喝以茶，咖啡等，睡前不要進(jìn)行有刺激性的活動(dòng)?？梢詫ふ抑嗅t(yī)針灸及面部按摩治療。
      
      以上是對(duì)“失眠.晚上半夜來兩三點(diǎn)醒睡不好覺白天下午就困”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！