最近失眠睡不好覺睡不好覺頭就暈

      最近失眠，睡不好覺，頭暈，睡好覺了，精神就好，這種情況應(yīng)該保證充足的睡眠，不要胡思亂想，不要有太大的心理壓力。睡覺之前可以喝杯溫?zé)岬呐Ｄ?，可以聽聽輕音樂，舒緩情緒，幫助睡眠。

      引起失眠或者影響睡眠治療的因素很多。有些可能與精神心理因素有關(guān)，例如受不良情緒的影響，有些也與軀體因素有關(guān)。例如軀體不適。需要排除某些軀體病，例如頸椎病或者心腦血管疾病。嚴(yán)重者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物治療。