肚子胖，腿粗，現(xiàn)在每個星期早上跑步

      你好，根據(jù)你的描述，年齡17歲，這個時候真要以學習為主，如果太胖的話，可以適當控制飲食，適當活動，但沒有必要太他還在意。還有就是一星期，是不會看出明顯的效果的。
      

      建議您減少進食量，特別是主食量，每餐飯都得吃，然后減少進食量，多進食新鮮的蔬菜水果，適當運動可以進行就像游泳跑步等這種有氧運動，是個持之以恒的過程，現(xiàn)在時間比較短。
      

      病情分析：
      你好，你說的這個情況屬于體內(nèi)脂肪過多，導致腹部肌肉堆積和腿部肌肉堆積
      指導意見：
      這種情況首先要清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜水果，另外要加強鍛煉，可以做仰臥起坐和跑步，減肥是一個相對漫長的過程，短期內(nèi)很難有很大的效果
      
      以上是對“肚子胖，腿粗，現(xiàn)在每個星期早上跑步”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述的情況，考慮應(yīng)該是肥胖引起的癥狀。最好注意飲食。
      指導意見：
      建議你可以少吃含蛋白質(zhì)以及膽固醇高的食物，清淡飲食，多吃新鮮水果和蔬菜，多運動。
      

      病情分析：
      你好，肚子胖，腿粗，現(xiàn)在每個星期早上跑步，晚上吃完跑步，睡覺之前仰臥起坐，感覺沒效果，已經(jīng)一個星期了，需要堅持。
      指導意見：
      建議注意適當運動，不能吃太飽，注意不能吃甜食和肥肉的，多吃蔬菜水果，堅持運動。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，由于脂肪堆積過多所導致的。
      指導意見：
      減肥是需要一個長時間的鍛煉。應(yīng)每天都要堅持下去，一定會減肥成功的，在飲食方面不要吃脂肪含量高，太油膩的食物。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答。不知道你體重身高是多少？是只想減掉腿上和肚子上的肉嗎？
      指導意見：
      局部減肥需要找一個健身教練指導、另外你食欲很好嗎？還是個學生吧？看起來運動量是夠了。但是必須少吃、而且要戒掉零食。飲料、減肥效果才好。
      
      以上是對“肚子胖，腿粗，現(xiàn)在每個星期早上跑步”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問題，減肥是需要配合合理的飲食加上適量的運動的。
      指導意見：
      仰臥起坐主要是減掉腹部脂肪，如果你要減腿部的話建議你可以跳繩跑步，循序漸進，不能心急的。