臉胖，腿超粗，手臂胖

      病情分析：
      可以針對腿部做一些運(yùn)動，比如慢跑，多吃易消化的食物。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你可以多吃些粗纖維食物，比如芹菜，香蕉，平躺床上可以做蹬自行車運(yùn)動，很高興幫助你。
      

      病情分析：
      目前的這種情況就是通過體育鍛煉，促進(jìn)身體重新塑形，這是一個長期的過程，
      指導(dǎo)意見：
      建議每天練習(xí)一個小時瑜伽，平時控制晚餐的油膩食物，形成一種新的生活方式
      

      病情分析：
      不要吃零食，如果已經(jīng)養(yǎng)成了吃零食的習(xí)慣，可以以水果代替零食。如果有想吃零食的念頭，就選一些水果來吃，比如說黃瓜、番茄等。飲食上要盡量少吃些主食，如果覺得吃不飽，可以減少飯量的攝入，增加蔬菜的量。
      指導(dǎo)意見：
      對夜宵說NO，養(yǎng)成堅決不吃夜宵的習(xí)慣，泡面也不能碰的。如果你睡前還暴飲暴食，那么得要說真的辛苦你的身體了
      
      以上是對“臉胖，腿超粗，手臂胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！