我以前也減過(guò)肥，都是瘦下來(lái)10斤

      你好，要注意飲食，少食多餐，不要吃的過(guò)多過(guò)飽，要少食甜食，零食，油膩煎炸的食物，飲食要清淡，要多吃水果蔬菜，要多鍛煉身體，做運(yùn)動(dòng)。
      

      這位朋友你好，除了抽脂，任何一種減肥方法都會(huì)反彈的。建議你還是控制飲食和加強(qiáng)鍛煉。每天堅(jiān)持慢跑或快走半小時(shí)。少吃含脂肪和含糖量高的東西。減肥靠的是毅力，要堅(jiān)持。
      

      病情分析：
      你好，減肥是需要運(yùn)動(dòng)及節(jié)食的，這兩方面是減肥的基礎(chǔ)
      指導(dǎo)意見：
      建議根據(jù)自身情況制定減肥計(jì)劃，持之以恒，堅(jiān)持不懈，可以看到明顯的減肥效果
      
      以上是對(duì)“我以前也減過(guò)肥，都是瘦下來(lái)10斤”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，在學(xué)校發(fā)胖，一個(gè)吃得多，另外活動(dòng)少導(dǎo)致的！
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議控制飲食，增加體育鍛煉，避免暴飲暴食，多喝水，多吃水果蔬菜，希望對(duì)你有幫助！
      

      你好，根據(jù)你描述的情況，想減肥的話，平時(shí)不能吃豆制品的食物，平時(shí)加強(qiáng)鍛煉身體，多打排球，打籃球，跑步，做仰臥起坐，注意休息，控制飲食。
      

      病情分析：
      你好，體重控制主要是控制飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，減少能量食物的攝入。
      指導(dǎo)意見：
      建議，上學(xué)的時(shí)候鍛煉的機(jī)會(huì)少，飲食規(guī)律了，可能體重有些增加，可以適當(dāng)增加蔬菜攝入量。還需要進(jìn)行鍛煉。