我有失眠斷斷斷續(xù)續(xù)有二年多了

      目前失眠的人群還是很多的。常常于精神壓力，工作強(qiáng)度多大，情緒的不穩(wěn)定有直接的關(guān)系。一部分人群可能還會(huì)伴有精神心理的問(wèn)題，比如：焦慮癥和抑郁癥，所以可以口服解郁安神顆粒，安神補(bǔ)腦液，聯(lián)合應(yīng)用西酞普蘭，可以有效緩解睡眠質(zhì)量！
      

      病情分析：
      你好，這種情況屬于早醒型失眠，可以通過(guò)調(diào)整心理素質(zhì)、減輕壓力、規(guī)律作息來(lái)改善。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議學(xué)會(huì)自我調(diào)試，及時(shí)放松自己，保持心理的平衡和寧?kù)o，學(xué)會(huì)自我調(diào)試，及時(shí)放松自己，保持心理的平衡和寧?kù)o，制定切合實(shí)際的追求目標(biāo)，正確處理人際關(guān)系，希望我的回答對(duì)您有幫助。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      應(yīng)該是植物神經(jīng)紊亂的問(wèn)題的，可以口服谷維素、安神補(bǔ)腦液治療一段時(shí)間。睡前避免服用可樂(lè),咖啡,巧克力。平時(shí)可以多參加體育鍛煉，有利于改善癥狀。
      
      以上是對(duì)“我有失眠斷斷斷續(xù)續(xù)有二年多了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      常見(jiàn)病癥是入睡困難、睡眠質(zhì)量下降和睡眠時(shí)間減少，記憶力、注意力下降等。
      常見(jiàn)病因
      精神壓力，社會(huì)心理因素，某些慢性疾病等引起
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議及時(shí)就醫(yī)檢查，或可以選用中醫(yī)治療，1～3點(diǎn)為丑時(shí)，此時(shí)正是人體十二經(jīng)脈之肝經(jīng)當(dāng)令，可以使用藥物針灸等從肝論治
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述，你失眠的情況可以服用舒眠膠囊，安神補(bǔ)腦液治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      在治療期間要注意休息，避免過(guò)度勞累。飲食方面要注意少食辛辣生冷食物。保持心情舒暢。
      

      病情分析：
      你這樣的問(wèn)題失眠異常應(yīng)和氣血虛，肝腎不足，心脾虛等引起的，應(yīng)注意合理的休息保證睡眠
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      調(diào)養(yǎng)生活的習(xí)慣，忌辛辣的食物，可以用歸脾丸。養(yǎng)血安神片等藥物比較好的。注意合理的休息保證睡眠，喝一些蔬菜湯，酸棗仁湯等