患有強(qiáng)迫癥怎么改變

      你好，很高興為您提供咨詢，建議您到當(dāng)?shù)氐娜揍t(yī)院心理科及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)用藥治療，同時(shí)呢，平時(shí)要注意鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，多吃水果和蔬菜，合理營養(yǎng)，晚上按時(shí)休息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。您可以在有強(qiáng)迫想法的時(shí)候打斷一下，出去走走，散散心，不要去做，不要胡思亂想。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你所說的情況，建議當(dāng)你在大腦里不受控制的想一些事情的時(shí)候，心理上放松，不要用力控制自己去不想，也不要刻意去追著想，允許自己的焦慮、恐懼情緒的出現(xiàn)，然后順其自然把心放平。剛開始做或許會(huì)有點(diǎn)困難，但是一次又一次慢慢的就發(fā)現(xiàn)自己就不想了，就輕松了！記住，關(guān)鍵是順其自然把心放平。
      

      關(guān)于強(qiáng)迫癥的治療，首先要得到親友的支持和肯定。幫助患者學(xué)會(huì)放松心態(tài)，感受到家庭的溫暖和關(guān)懷?；蛘吲囵B(yǎng)某些業(yè)余愛好轉(zhuǎn)移一下自己的注意力，祝早日恢復(fù)。
      
      以上是對(duì)“患有強(qiáng)迫癥怎么改變”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！