強(qiáng)迫癥自我治療

      根據(jù)你身體患有強(qiáng)迫癥的情況，首先在醫(yī)生指導(dǎo)下，通過營養(yǎng)神經(jīng)，放松心態(tài)，以及轉(zhuǎn)移注意力的方法，進(jìn)行綜合性調(diào)理身體。注意點(diǎn)吃飯休息
      

      你好，根據(jù)您的情況描述。強(qiáng)迫癥的自我治療方法，其中認(rèn)知行為治療被認(rèn)為是治療強(qiáng)迫癥，最有效的心理治療方法，主要包括思維阻斷法及暴露反應(yīng)預(yù)防思維阻斷法是在患者反復(fù)出現(xiàn)，強(qiáng)迫思維，是通過轉(zhuǎn)移注意力或施加外部控制，比如利用設(shè)置鬧鐘鈴聲來阻斷強(qiáng)迫思維，必要時(shí)配合放松訓(xùn)練，緩解焦慮。
      

      你好，你所描述的這個(gè)情況不要太擔(dān)心，出現(xiàn)強(qiáng)迫癥時(shí)要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力，告訴自己，我可以我做到了，不是我所想的這樣的情況。還要時(shí)時(shí)的進(jìn)行一些體育鍛煉
      
      以上是對(duì)“強(qiáng)迫癥自我治療”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，目前診斷明確，最好去心理咨詢一下
      指導(dǎo)意見：
      提高對(duì)強(qiáng)迫癥的重視，早發(fā)現(xiàn)早治療。不論是心理治療還是藥物治療，對(duì)緩解患者病情都起著舉足輕重的作用。
      

      最好的方法就是不要刻意去控制自己某些思想，要引導(dǎo)，暗示自己放松。暫時(shí)那種負(fù)面狀態(tài)作用在身上也不要在意。還可以通過某些暗示 或者事情來轉(zhuǎn)移，分散，引導(dǎo)，宣泄強(qiáng)迫癥所產(chǎn)生的焦慮，煩躁情緒。比如做些運(yùn)動(dòng)，或者想象一些比較愉快的事 情。情況嚴(yán)重的建議去專業(yè)醫(yī)院進(jìn)行檢查治療。祝早日康復(fù)！