淺睡眠是不是等于沒(méi)睡

      病情分析：
      這種情況可能是精神緊張壓力過(guò)大引起的！一般是沒(méi)有辦法控制自己大腦睡覺(jué)的啊
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一定要放松心情，加強(qiáng)鍛煉，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，可以口服點(diǎn)葡萄糖酸鈣口服液，多喝點(diǎn)牛奶都有助于促進(jìn)睡眠，晚上睡覺(jué)前不要過(guò)于興奮。
      

      病情分析：
      你好，睡眠是有節(jié)律的，深睡眠和淺睡眠交替反復(fù)進(jìn)行，直到清醒。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，在深睡眠期，人的大腦皮層細(xì)胞處于充分休息狀態(tài)，對(duì)穩(wěn)定情緒、平衡心態(tài)、恢復(fù)精力極為重要。淺睡眠就沒(méi)有這樣的作用了。
      
      以上是對(duì)“淺睡眠是不是等于沒(méi)睡”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！