醫(yī)生我失眠一年了，入睡困難

      病情分析：
      看你描述的情況，需要考慮診斷失眠的可能性比較大，需要進一步治療。
      指導(dǎo)意見：
      建議醫(yī)院就診，明確診斷，需要考慮營養(yǎng)神經(jīng)對癥治療，口服抗焦慮的藥物，希望對你有所幫助。

      你出現(xiàn)的情況可能和心事重壓力大有關(guān)系。調(diào)整失眠的方法：建議你睡前用泡腳藥泡泡腳，堅持一段時間會有效果；給自己營造一個安靜舒適的睡眠環(huán)境；睡前可以聽一些的利于睡眠的舒緩的音樂；可以服用谷維素和維生素，幫助你調(diào)節(jié)神經(jīng)，促進睡眠；睡前盡量少喝水，不要喝濃茶，咖啡和酒，也不要吃辛辣刺激性的食物，可以喝一杯牛奶助睡眠；適當(dāng)?shù)剡M行有氧運動；注意不要給自己太大的壓力，使自己保持平和的心態(tài)；多吃核桃、桂圓、蓮子。

      你好，根據(jù)您的描述，這種情況很可能是由于神經(jīng)衰弱等原因引起的，不排除有輕度的焦慮的可能，您這種情況我建議你還是看一下醫(yī)生，做一個心理上的疏導(dǎo)，以及量化表的分析，腦電圖的檢測，應(yīng)用，一些抗焦慮藥試一試。
      以上是對“醫(yī)生我失眠一年了，入睡困難”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！