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我110斤160cm我經(jīng)常喝水基本上需要3000m

女 | 17歲 2018-03-01 16:09:11 1人回復(fù) 來自西安市

健康咨詢描述： 我110斤160cm我經(jīng)常喝水基本上需要3000ml-4000ml但是我每次喝水情況屬于量多次數(shù)少知道這樣不健康據(jù)說每次喝200ml半個小時喝一次比較健康但喝的少了我會覺得口渴請問有什么方法可以調(diào)整？

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李渝
李渝 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 高血壓，糖尿病，冠心病，慢病管理
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2023-02-13 10:49:39 我要投訴

      你好，很高興為你解答。正常人每天消耗的水量為2000到2500毫升。夏天的話補充水分在3000毫升左右。建議可以多吃一些維生素豐富的蔬菜水果。

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