我最近總是胡思亂想，晚上也睡的很晚

      睡前溫水泡一泡腳，聽(tīng)點(diǎn)舒緩的音樂(lè)，不要總?cè)ハ脒^(guò)多的事情，放松避免心理壓力過(guò)大同時(shí)盡可能是與您睡眠不好也有關(guān)系的如果長(zhǎng)時(shí)間的睡眠不好，可以到神經(jīng)內(nèi)科就診，檢查之后可以按醫(yī)囑用藥調(diào)理。
      

      最近總是胡思亂想，可能是由于心理負(fù)擔(dān)過(guò)重有一定關(guān)系的，你可以調(diào)整調(diào)整自己的心態(tài)，不要總?cè)ハ胍恍┎婚_(kāi)心的事情，別熬夜，睡眠作息一定要規(guī)律，早睡早起。
      

      病情分析：
      你好，你所描述的情況考慮，目前還是存在有心里壓力過(guò)大的因素。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議適當(dāng)?shù)脑黾踊顒?dòng)，以及有興趣的事情，來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，有助于改善睡眠，防止胡思亂想。如果有心理壓力的事情，適當(dāng)?shù)呐c家長(zhǎng)及朋友進(jìn)行溝通
      
      以上是對(duì)“我最近總是胡思亂想，晚上也睡的很晚”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供最近老是胡思亂想，晚上睡覺(jué)晚，記憶力下降，反應(yīng)慢。可能是休息不足導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好。根據(jù)你提供不適癥狀?？梢钥诜采裱a(bǔ)腦液，艾司唑侖。睡覺(jué)前聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，喝溫牛奶，泡腳。