一考試就特別緊張，然后平時會的題也不會了

      病情分析：
      您好，根據您的提問，這種主要還是需要靠一些心理疏導。
      指導意見：
      其實人的一生中會經歷很多次考試，總會有考試比你現在所經歷的考試要重要，所以不要對考試這種考察形式太過在意，放松心情，把自己所學展示出來即可。
      

      病情分析：
      你好！根據你的描述，主要是你精神緊張，壓力太大造成的。
      指導意見：
      建議，注意休息，保證充足睡眠，避免熬夜勞累，放松心情，保持心情舒暢，不要把考試成績看得太重要，只要盡力就好，身體和精神健康最重要，清淡飲食，加強鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況考慮你心理素質不是太好，遇事會出現緊張，膽怯。
      指導意見：
      建議你多與周圍的同學或者是朋友多交往溝通，首先要對自己充滿信心，相信自己是最棒的，考試時擁有一顆平常心對對待，精神壓力不要過于太大。平常多參加體育活動，保持心情愉快。
      
      以上是對“一考試就特別緊張，然后平時會的題也不會了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你的這個過程中存在認知偏差：你認為考試成績是對努力學習的獎賞，只有為了取得好成績才是努力學習的動機，當沒有取得預期效果就產生悲觀失望情緒。