一到考試前就特別緊張的復(fù)習(xí)

      病情分析：
      你好，正常情況下都是會(huì)緊張的，尤其是自己的心理素質(zhì)不是特別好的人，更是容易出現(xiàn)緊張的情況的了，平時(shí)多鍛煉
      指導(dǎo)意見：
      建議保持良好心態(tài)，不必把結(jié)果看得太重，每一個(gè)人的能力都是有限的，都有自己的局限性，考試的內(nèi)容有一部分是可以預(yù)知的，有一部分是不可預(yù)知的，不要強(qiáng)求自己，俗話說，謀事在人，成事在天，很多事情強(qiáng)求是沒有意義的，保持一顆平常心，一切順其自然，坦然淡定就好。
      

      病情分析：
      考試前適度的緊張對考試有一定好處的，本例出現(xiàn)過度焦慮，神經(jīng)緊繃，睡眠變化。
      指導(dǎo)意見：
      做夢都在考試，可見您對考試非常重視，您進(jìn)入了一種自我暗示性的“預(yù)期焦慮”，您不是擔(dān)心考試成績問題，而是擔(dān)心自己考試時(shí)候會(huì)著急。您可以告訴自己焦慮是正常的。特別不舒服可以和心理咨詢師聊聊。
      

      病情分析：
      根據(jù)您簡單的描述病情，這種情況一般來說還是屬于有一些神經(jīng)衰弱的問題。
      指導(dǎo)意見：
      目前來說，這種情況建議您不用擔(dān)心，還是可以多注意調(diào)節(jié)一下，可以應(yīng)用一些谷維素
      
      以上是對“一到考試前就特別緊張的復(fù)習(xí)”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！