年齡18體重130斤腰粗腿粗我想問問孝素減肥能行么

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，如果想減肥的話建議要合理飲食，加強(qiáng)鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      針對你目前的情況目前來說，減肥藥都是有一定副作用的，不建議輕易嘗試，可以先通過控制飲食，加強(qiáng)鍛煉，來看看能否把體重減下來。
      

      病情分析：
      你好，年齡十八歲體重130斤，不管什么樣的減肥藥都有一定副作用。
      指導(dǎo)意見：
      停止服用后還會有反彈的情況，所以要注意合理飲食，晚飯少吃以素食為主，配合堅持鍛煉才能健康瘦下來。
      

      指導(dǎo)意見：
      三分運(yùn)動，七分飲食。運(yùn)動減肥效果很好，尤其是對于你想局部廋身塑形的，建議在控制飲食的前提下，增加針對性運(yùn)動。一個是要強(qiáng)度夠，持續(xù)的時間夠，慢慢的才能出效果。你說你想廋腿，建議充分利用業(yè)余時間或者零碎時間，比如，上下學(xué)可以步行，可以爬樓梯，學(xué)習(xí)之余可以練習(xí)蹲腿，20個一組，每天可以練習(xí)5-6組，剩下就是隨著時間的推移，你的腿就變得纖細(xì)有型了。
      
      以上是對“年齡18體重130斤腰粗腿粗我想問問孝素減肥能行么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，跳繩減肥法
      跳繩是一種最佳的減肥瘦身操，有測試顯示，跳5分鐘，每分鐘跳140次的運(yùn)動效果就相當(dāng)于慢跑半小時。游泳減肥法
      游泳減肥法是一種全身性運(yùn)動，不但可以減肥，還可提高人的心肺功能，鍛煉全身幾乎所有的肌肉。
      

      你好：現(xiàn)在有許多減肥方法，一些方法都是需要同時節(jié)食來實現(xiàn)，食物是生命之源，均衡飲食是健康之本，以損害健康為手段的減肥方法都對身體都是有害無益的，愛美之心人皆有之，你的想法和愿望可以理解，但肥胖是除遺傳或脂肪代謝障礙等原因外主要與以下幾個不良習(xí)慣有關(guān)，一是長期大量飲酒，二是飲食不當(dāng)，喜食高脂肪、高熱量的食物，如肉類，肥膩食物，燒烤，油炸食品等。三是缺乏運(yùn)動，四是某些藥物所致，故而減肥建議從以上幾方面著手實現(xiàn)減肥的目的，不主張通過節(jié)食或是減肥藥其他減肥產(chǎn)品來減肥，那樣會給你健康帶來危害，得不償失，健康還是第一位的。
      

      您好，看到您的問題描述可以告訴你，減肥就需要管住嘴，邁開腿?？刂骑嬍?，適當(dāng)增加運(yùn)動量并且堅持下去。通常不建議服用減肥藥。
      

      指導(dǎo)意見：
      您好，根據(jù)以上的咨詢信息，酵素減肥法基本上是沒有什么幫助的，可以減少碳水化合物、糖類和脂肪的攝入，再交替做有氧和力量練習(xí)，像免費(fèi)的APP如KEEP/NTC上有系統(tǒng)的課程，可以跟著練習(xí)，希望理解，祝好。
      
      以上是對“年齡18體重130斤腰粗腿粗我想問問孝素減肥能行么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你講述的這種情況，減肥盡可能不要用藥物，容易產(chǎn)生副作用，平時需要經(jīng)常參加一些體育運(yùn)動，要少食多餐，每日三餐控制飲食量，不要吃零食。
      

      病情分析：
      您好，是不建議用減肥藥減肥的，是有副作用的，而且容易反彈。
      指導(dǎo)意見：
      平時注意飲食，忌辛辣刺激生冷食物，增強(qiáng)運(yùn)動，飯后不要久坐，堅持有氧運(yùn)動，比如游泳，瑜伽等，慢慢就會瘦了。