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腰粗怎么減肥最好？

保密 | 0個月 2022-01-19 09:06:38 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 腰粗怎么減肥最好？

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劉永祥
劉永祥 煙臺市煙臺山醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨科疾病，創(chuàng)傷，關(guān)節(jié)外科，運動醫(yī)學(xué)。 幫助網(wǎng)友：17986
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2023-03-31 13:48:03 我要投訴

      腰粗想要減肥的話，平時可以加強體育鍛煉，都可以很好的消耗多余熱量，在飲食上也要嚴(yán)格控制，不可以吃油炸辛辣刺激性的食物，比如炸雞，肥肉，火鍋等，除此之外還可以考慮手術(shù)改善。平時的飲食一定要清淡，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┐旨Z或者是新鮮的蔬菜和水果。

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