老年人失眠怎樣治療

      您好，失眠比較嚴(yán)重的話，可以找中醫(yī)去給您診脈，辯證用藥，調(diào)理一下。平時(shí)可以在晚睡前喝些純牛奶，用溫水泡泡腳，同時(shí)白天應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。營造舒適的睡眠環(huán)境。
      

      建議你睡前用泡腳藥泡泡腳，堅(jiān)持一段時(shí)間會有效果；養(yǎng)成好習(xí)慣，形成規(guī)律的作息時(shí)間；睡前盡量少喝水，不要喝濃茶、咖啡和酒，也不要吃辛辣刺激性的食物；給自己營造一個(gè)安靜舒適的睡眠環(huán)境；可服用谷維素和維生素，幫助調(diào)節(jié)神經(jīng)，促進(jìn)睡眠；嚴(yán)重了就要服用一些安定類的藥物。
      

      您好，您這種情況，建議您在睡覺前要少看手機(jī)電視。在睡覺前少吃辛辣刺激性的食物?？梢栽谒X前喝少量牛奶，牛奶，有安神的作用。還有建議您查明失眠的病因。不要濫用安眠藥，會產(chǎn)生依賴性。
      
      以上是對“老年人失眠怎樣治療”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，這種情況一般考慮是由于精神緊張，睡眠不足引起的。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議放寬心態(tài)，調(diào)理好飲食及作息，晚飯不吃得過飽，睡前別喝刺激性飲品，可以服用棗仁安神膠囊調(diào)理。
      

      感覺東西動(dòng)？是什么東西？怎么動(dòng)？老年人出現(xiàn)這種情況，建議先進(jìn)行身體檢查，尤其是神經(jīng)方面的檢查。正常情況下不動(dòng)的東西感受到動(dòng)，很可能有神經(jīng)系統(tǒng)的改變。如果長期不睡覺會有身體方面的疾病。
      

      你好，建議多吃抑制羥色胺的食物，因?yàn)樵诎滋烊梭w能消耗較大，這就會導(dǎo)致體內(nèi)的色氨酸分泌過多，而色氨酸會轉(zhuǎn)化為羥色胺，羥色胺有催眠作用，會導(dǎo)致犯困，而到了晚間體內(nèi)的色氨酸卻不足，難以安然入睡。因此，夜間吃一些饅頭、面包，能提高體內(nèi)色氨酸的含量，人也就容易入睡。