失眠癥的最好治療方法

      病情分析：
      建議你可以找個(gè)中醫(yī)摸脈，開(kāi)點(diǎn)兒中藥調(diào)理調(diào)理，中藥調(diào)理的療效是不錯(cuò)的，副作用也小。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)要調(diào)整好作息時(shí)間，不要經(jīng)常性的熬夜，11點(diǎn)以前準(zhǔn)時(shí)入睡，白天適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，可以增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)免疫力
      

      你好，失眠患者可以進(jìn)行體育鍛煉，旅游療養(yǎng)，調(diào)整不合理的學(xué)習(xí)、工作方式等，可以改善緊張狀態(tài)、緩解精神壓力，睡眠的時(shí)候要找一個(gè)安靜舒適的有利于休息的環(huán)境。同時(shí)也可以服用一些藥物調(diào)理。如安神補(bǔ)腦液等都是可以的。
      

      你好，感謝您的咨詢，請(qǐng)問(wèn)您平時(shí)是不是工作壓力大，思想負(fù)擔(dān)重啊？像你這種情況的話，建議您適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，然后晚上在睡覺(jué)之前用溫開(kāi)水泡泡腳，睡前再喝一杯酸奶對(duì)睡眠是有一定好處的，然后也可以口服安神補(bǔ)腦液，也有一定的效果。
      
      以上是對(duì)“失眠癥的最好治療方法”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，失眠是指無(wú)法入睡或無(wú)法保持睡眠狀態(tài),導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過(guò)短、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等,是一種常見(jiàn)病。大多與心理壓力過(guò)大引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果一夜都睡不著的話，說(shuō)明病情較重，建議你去正規(guī)的精神病醫(yī)院盡早治療，平常多與家人溝通，多自我心理調(diào)節(jié)。
      

      你可以通過(guò)下邊這些方法慢慢的治療你的失眠癥狀。 一、在晚間睡覺(jué)不要情緒緊張，放松身心，尋求合理而有效的方法戰(zhàn)勝失眠，你可以先想著，失眠不是一種嚴(yán)重疾病，一天或幾天少睡幾個(gè)小時(shí)沒(méi)啥關(guān)系?？梢耘浜鲜朝?、中藥、西藥、針灸、理療等等。 二、對(duì)于繼發(fā)性失眠，是需要尋找病因的；一般來(lái)說(shuō)，對(duì)失眠的病因解決后則失眠就會(huì)不治而愈。在這期間，病人需要一個(gè)穩(wěn)定安全的環(huán)境，還要注意加強(qiáng)病人自身的營(yíng)養(yǎng)和體質(zhì)。