治療失眠癥的好方法

      病情分析：
      根據(jù)你的敘述，你說的這種情況是現(xiàn)在心理壓力比較大的原因嗎？可以口服一些安神補腦液。
      指導(dǎo)意見：
      建議你放松心情，愉快的生活不是什么大問題的親，心情要放松一些，可以使用中藥調(diào)理。
      

      病情分析：
      你好失眠的情況主要考慮是休息不好，壓力大，緊張或是神經(jīng)衰落的情況，建議注意多休息
      指導(dǎo)意見：
      你注意放松避免緊張勞累，加強營養(yǎng)，多鍛煉，睡前可以使用熱水泡腳，喝熱牛奶緩解失眠的情況，必要時考慮可以醫(yī)生指導(dǎo)下服用安神補腦液
      

      病情分析：
      根據(jù)您所說的情況，失眠有多種情況，如果伴有食欲減退，口唇眼瞼色淡，心慌乏力等癥狀，可能屬于心脾血虛導(dǎo)致的癥狀
      指導(dǎo)意見：
      如有以上癥狀，建議可選用歸脾湯等藥物補養(yǎng)心脾血，同時注意飲食營養(yǎng)豐富，不要過于勞累
      
      以上是對“治療失眠癥的好方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，您姐姐的這種情況最好到醫(yī)院就診。
      指導(dǎo)意見：
      您好，如果您姐姐不愿意去醫(yī)院，可以試試睡前半小時洗熱水澡、泡腳、或是喝一杯熱牛奶。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，睡前到戶外散步一會兒,放松一下精神,上床前或洗個沐浴,或熱水泡腳，喝杯牛奶。
      指導(dǎo)意見：
      建議保持心情愉快，規(guī)律生活習(xí)慣，飲食清淡，少吃辛辣刺激涼性食物，口服安神補腦液，祝好。
      

      問題分析： 您好，目前治療失眠最好的辦法有很多，患者應(yīng)該在了解自身病因后才能夠更好的治療失眠，另外，日常生活中，失眠患者也要注意調(diào)理，改善作息時間和飲食。
      指導(dǎo)意見：失眠患者在日常生活中應(yīng)該注意一下幾方面：1、失眠了不可自己盲目的用藥治療，也不要找那種小診所進行治療，這都對失眠的治療非常不利。因此專家提醒患者切忌亂投醫(yī)、亂服藥、濫用所謂保健品。人們在日常生活、工作、學(xué)習(xí)中有幾天失眠是難免的，不要一見失眠就立即服安眠藥。如果失眠持續(xù)二周以上，并出現(xiàn)白天明顯不適癥狀，甚則影響工作或?qū)W習(xí)功能，可去正規(guī)醫(yī)院失眠?？凭驮\。2、養(yǎng)成規(guī)律的生活方式，合理飲食。失眠患者最好的睡眠時間為10點鐘以前睡覺，早上6點起床，中午有可能再睡一刻鐘到半小時，就更好。3、失眠患者采用藥物治療見效后，切忌不要立即恢復(fù)原來的工作，或者是又進入了原來的精神環(huán)境。最好要有一個相對安靜的生活、工作環(huán)境過渡一下，使之鞏固一個階段，這樣才有利于減少病情的再復(fù)發(fā)。