我15歲就127斤，所以我最近在減肥

      根據(jù)你的情況，這樣的飲食規(guī)律不利于身體的健康減肥，需要調(diào)整飲食，多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)維生素的食物以及促療，要營(yíng)養(yǎng)均衡，營(yíng)養(yǎng)豐富，但是不能偏食，不要吃含糖量高，富含熱量或者是高脂肪的食物，并且應(yīng)該多進(jìn)行體育鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的這種情況，建議你可以采用合理鍛煉跟飲食控制兩方面入手
      指導(dǎo)意見：
      建議你適當(dāng)參加體育鍛煉。有助于減肥，停時(shí)多吃些新鮮蔬菜水果，少吃含淀粉多的面食。

      病情分析：
      你好，現(xiàn)在處于青春發(fā)育期，正是長(zhǎng)身體時(shí)間，最好不要刻意的減肥，
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在最好正常飲食，可以多運(yùn)動(dòng)，消耗多余的脂肪，盡量不要節(jié)食，會(huì)對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育有影響的，
      
      以上是對(duì)“我15歲就127斤，所以我最近在減肥”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      建議告知醫(yī)生您的身高、體脂等具體數(shù)據(jù)，才能判斷是否屬于偏胖。由于你處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，早餐需要保證一定的熱量攝入，提供白天所需能量。午餐和晚餐適當(dāng)控制進(jìn)食量，但要保證蛋白質(zhì)類食物的攝取，烹飪方式盡量以蒸、煮為主，減少油脂攝入。即使減肥，也要通過逐步加大運(yùn)動(dòng)量和控制飲食熱量攝入等措施，慢慢進(jìn)行調(diào)整。
      

      首先你說的這種情況最好是多進(jìn)食蔬菜，因?yàn)榉逝种饕呛蛿z入的能量過多有關(guān)系。而你說的面食，并不能提供日常所需的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)反而會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良，還可能出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良性的肥胖。