最近在減肥所以吃的少

      如果目前在減重期間的話(huà)，我們盡量以瘦肉牛奶雞蛋優(yōu)質(zhì)蛋白為主。中午多吃青菜，增加胃腸道的飽腹感，晚上可以以低糖的黃瓜，西紅柿為主，增加早晚兩次的一個(gè)運(yùn)動(dòng)，以慢跑，游泳，騎自行車(chē)等有氧運(yùn)動(dòng)為主。
      

      病情分析：
      人體每天都有一定的消耗量，進(jìn)食后體內(nèi)有很多的代謝都需要消耗能量，如果入量遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于消耗量，那么排泄物就會(huì)變少
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果是覺(jué)得沒(méi)有大便也不必太擔(dān)心，如果是覺(jué)得腸內(nèi)有大便但干結(jié)或排便困難，可多吃蔬菜水果，多飲水，口服一些促進(jìn)消化，增強(qiáng)胃腸動(dòng)力和潤(rùn)腸通便的藥物輔助
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好：您的情況是減肥過(guò)度節(jié)食飲影響到排便，控制飲食減肥，長(zhǎng)時(shí)間會(huì)影響身體健康，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)的，月經(jīng)不調(diào)及營(yíng)養(yǎng)不良，建議您科學(xué)減肥，可以合理飲食加運(yùn)動(dòng)，合理安排一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃飽,晚上吃少，堅(jiān)持鍛煉，長(zhǎng)期堅(jiān)持便能起到減肥的效果，祝您健康！
      
      以上是對(duì)“最近在減肥所以吃的少”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這種情況應(yīng)該是機(jī)體正常的現(xiàn)象，當(dāng)機(jī)體內(nèi)沒(méi)有攝入足夠產(chǎn)生糞便的食物時(shí)，會(huì)出現(xiàn)這樣的情況
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議親避免緊張和擔(dān)心，建議親合理減肥：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、適量飲食，希望可以幫到你