高中生中午老是睡不著覺

      一定要保持愉快的心情，可以適當(dāng)?shù)脑偻砩线\(yùn)動(dòng)，晚上不能睡得太多，如果晚上睡得太多，就會(huì)造成中午的過(guò)于亢奮。人體中午最佳的睡眠時(shí)間也就是一個(gè)小時(shí)，所以中午的時(shí)候也沒必要睡得太多。
      

      您好，您平時(shí)學(xué)習(xí)壓力大嗎？精神緊張嗎？如果您平時(shí)晚上睡眠很好的話，中午只要睡20到30分鐘就可以了。如果您屬于實(shí)在睡不著，閉目養(yǎng)神，呆一會(huì)兒也可以。如果您非常想睡覺的話，可以對(duì)癥用點(diǎn)，安神補(bǔ)腦液。
      

      你好這位同學(xué)，根據(jù)您的描述只要你晚上睡眠好中午睡不著是沒有關(guān)系的，因?yàn)槟阃砩弦呀?jīng)有了充足的睡眠中午不午睡是沒有問(wèn)題的也不會(huì)影響你的身體健康，不用吃藥來(lái)改善
      
      以上是對(duì)“高中生中午老是睡不著覺”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      造成失眠的原因很多.精神緊張，興奮抑郁，恐懼焦慮，煩悶等精神因素常可引起失眠;工作和學(xué)習(xí)壓力過(guò)重環(huán)境改變?cè)胍艄夂涂諝馕廴镜壬鐣?huì)環(huán)境因素是另一重要原因;
      

      您好，根據(jù)您的描述：建議您，可以先通過(guò)心理疏導(dǎo)到醫(yī)院的心理科做一下咨詢，如果情況不能好轉(zhuǎn)，同時(shí)可以應(yīng)用一些藥物，抗焦慮的藥物能夠減輕神經(jīng)癥狀，促進(jìn)睡眠。
      

      你好！從你的描述看，睡眠不好可能與壓力大有關(guān)系。建議！適當(dāng)?shù)姆潘梢幌滦膽B(tài)，下課以后可以多做做活動(dòng)，聽聽音樂。可以口服健腦補(bǔ)腎丸，調(diào)節(jié)一下。
      

      每個(gè)人的睡眠情況肯定不一樣，高中學(xué)習(xí)壓力大，中午睡不著也可以躺著，閉上眼睛，休息一下四肢的肌肉，休息一下眼睛。晚上睡得好就可以有一個(gè)好的精神繼續(xù)學(xué)習(xí)。不建議吃一些藥物，特別是安眠片，因?yàn)樗幮С掷m(xù)時(shí)間長(zhǎng)，會(huì)影響學(xué)習(xí)，而到了藥效去除，可能又會(huì)進(jìn)入興奮期，可能晚上又睡不著
      
      以上是對(duì)“高中生中午老是睡不著覺”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，上述情況多是由于緊張壓力或者精神因素造成失眠癥狀，你可以適當(dāng)?shù)姆弥兴幹委熑绨刈羽B(yǎng)心丸、養(yǎng)血安神片進(jìn)行調(diào)節(jié)治療看看。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)注意放松心情，加強(qiáng)活動(dòng)與鍛煉，放松身心，對(duì)失眠有改善可以提高睡眠質(zhì)量。
      

      您好，根據(jù)您描述的情況做出以下回答：這種情況不需要吃藥改善的，建議減輕心理的負(fù)擔(dān)，用手機(jī)將時(shí)間訂好就可以，由于中午的時(shí)間短怕睡多了，希望對(duì)您有幫助。
      

      你好，你是一名高中生，學(xué)習(xí)壓力肯定很大，但是你晚上可以睡好。中午睡不著可能跟你的習(xí)慣和學(xué)習(xí)壓力有一定的關(guān)系，建議你可每天喝牛奶，必要時(shí)吃安神補(bǔ)腦液。