我就是太胖了，想瘦一點

      其實相對來說肥胖的人群相對比較多，我們在飲食運動控制在一個基礎之上，全身相對來說比較肥胖的情況下，如果排除病理性的原因，我們可以嘗試用利拉魯肽來進行減重。
      

      指導意見：
      你好，胖想變瘦，首先要嚴格控制好飲食量，不要吃高糖高熱量的食物，平時要注意運動，做有氧運動，如游游泳，跳跳繩等。保持心情愉快。

      病情分析：
      減肥要控制飲食，多運動，要堅持，平時要注意清淡飲食，禁辛辣，煎炸，油膩刺激性飲食，多喝水，多吃蔬菜水果。
      指導意見：
      建議你每天要堅持運動一小時，可以游泳，打球，跑步，控制飲食量，晚上不能吃點心，零食。
      以上是對“我就是太胖了，想瘦一點”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你要減肥，要需要鍛煉，要多走步，常吃素食，主食7成飽，必要是再用點中藥就可以減下來。
      指導意見：
      我建議你到正規(guī)中藥店買點中藥，火麻仁12克，絞乎藍15克，大黃10克，陳皮12克，石斛12克，甘草6克，水煎服，一日一服，連用三周。
      醫(yī)生詢問：
      如腹瀉就停下藥。
      

      減肥需要一個過程，不可能一蹴而就的，最好的方法就是控制飲食和增加運動，首先管住自己的嘴，平時少吃油膩，高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸飲料之類的，多吃水果蔬菜，每天堅持體育鍛煉，只要堅持下去，減肥效果是很好的，體質(zhì)是不可能變成易瘦體質(zhì)的。