我最近有些睡不著睡著后腦子還總是在想東西像是沒睡一

      病情分析：
      沒有其他不適和異常，可能是神經(jīng)衰弱等所致，對(duì)癥治療即可，多可好轉(zhuǎn)的，
      指導(dǎo)意見：
      日常合理飲食，勞逸結(jié)合，補(bǔ)充維生素c，B，甲鈷胺，可酌情應(yīng)用谷維素，刺五加等調(diào)節(jié)神經(jīng)，多可好轉(zhuǎn)的，
      

      你好，失眠的原因很多，不過大多數(shù)和精神因素有關(guān)，比如緊張壓力，焦慮等等，所以睡前要學(xué)會(huì)放松自己，不過度用眼，用腦不思慮問題?？梢猿跃S生素b和谷維素。
      

      你好，可以的，這個(gè)吃點(diǎn)維生素以及谷維素，這個(gè)是可以幫助改善睡眠的，你自己也要注意情緒的調(diào)整，一般壓力大的狀態(tài)會(huì)導(dǎo)致失眠現(xiàn)象，白天的時(shí)候要注意可以通過多運(yùn)動(dòng)，以及興趣愛好來釋放壓力，白天也要注意保正飲食營(yíng)
      
      以上是對(duì)“我最近有些睡不著睡著后腦子還總是在想東西像是沒睡一”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！