有什么方法可治失眠好呢

      我分析你敘述你的情況，我初步考慮和睡覺之前看手機，看電腦有很大的關(guān)系，我建議睡覺之前不要看手機，也不要看電腦，更不要看恐懼的片子，建議吃谷維素，維生素B1類藥物是營養(yǎng)神經(jīng)的。
      

      日有所思，夜有所夢，你為什么緊張，最好能找到原因，消除緊張因素，祛除緊張因素后，建議轉(zhuǎn)移注意力，不要總想睡不著覺的事，可鍛煉身體，找自己的好朋友說說心里話等等都可以。
      

      病情分析：
      是失眠的。用安神補腦液或者七葉神安片進行治療較好,是的啊
      指導(dǎo)意見：
      要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安,合理安排自己的作息時間,積極鍛煉身體增加機體抵抗力。就可以
      
      以上是對“有什么方法可治失眠好呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      引起失眠的原因有很多：神經(jīng)衰弱、心理壓力大、過于勞累、大腦過于興奮和一些實質(zhì)性的疾病造成的。
      指導(dǎo)意見：
      建議：治療失眠要從病因入手，找到引起失眠的原因，然后再進行對癥治療。平時一定要樹立良好的作息規(guī)律，保持良好的心理狀態(tài)。
      

      失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質(zhì)量差等，是一種常見病。
      指導(dǎo)意見：當(dāng)遭遇失眠困擾的時候，我們就要盡快到醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助了?？梢圆扇∷幬铩⑿睦?、物理等綜合性治療失眠的手法。不要忽視失眠對于身體的損害，長時間處于失眠的環(huán)境下，對于人體的損害是極大的。