有什么方法可治失眠

      你的失眠是由于白天事情太多，到了晚上還總是在想，所以導致你睡不好覺。你可以試著在晚上睡前泡泡腳，聽一些舒緩的音樂，給自己營造一個安靜舒適的睡眠環(huán)境，睡前不能飲酒，喝濃茶和咖啡?？梢苑镁S生素類的和谷維素，可以幫助調節(jié)神經(jīng)，促進睡眠。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述，失眠的情況可以服用舒眠膠囊，谷維素，安神補腦液治療。
      指導意見：
      在治療期間要注意休息，避免過度勞累。保持心情舒暢。平時要注意適當運動鍛煉。
      

      病情分析：
      考慮睡眠質量下降引起的現(xiàn)象，會有睡眠困難，易醒多夢，頭暈頭痛，精神不振的癥狀。
      指導意見：
      建議緩解心理壓力，避免過度勞累和激動，少吃辛辣生冷刺激性食物，并且用蓮心泡水飲用，有一定安神作用，可以促進睡眠。
      
      以上是對“有什么方法可治失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)癥狀患者應該是失眠，為氣血虧虛導致營養(yǎng)滋潤功能失調，腦神失去營養(yǎng)，因此失眠，睡眠質量差。
      指導意見：
      建議給予補氣血，養(yǎng)血藥物如天王補心丹，棗仁安神顆粒治療，并建議平時多食用養(yǎng)心安神食物如大棗，百合等。
      

      病情分析：
      失眠癥，是一種持續(xù)的睡眠質和/或量令人不滿意的生理障礙，對失眠有憂慮或恐懼心理是形成本癥的致病心理因素。
      指導意見：
      建議戒煙酒辛辣刺激食物，濃茶咖啡可樂。放松心態(tài)，多運動。可以服用谷維素，百樂眠膠囊對癥調理下睡眠植物神經(jīng)紊亂
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，主要還是一個植物神經(jīng)的紊亂。主要是由于勞累，心理因素等原因造成的。
      指導意見：
      你好，建議你睡前不要看一些比較令人興奮的影視作品等，要按時睡覺，如果比較嚴重，可以適當?shù)目诜恍?，安神的藥物，如棗仁安神膠囊等，必要時可以，到醫(yī)院的心理門診咨詢。
      

      問題分析：您好，平常注意對生活中偶爾遇到的失眠多夢不要過分憂慮，偶爾性的失眠多夢并沒有什么太大的影響，人體是可以適應的，但是如果不加以注意的話就會更加嚴重了，首先不要過分擔心，注意自己的生活習慣，放松心態(tài)可能就會好了。
      指導意見：睡前飲一杯加糖的熱牛奶，據(jù)研究表明，能增加人體胰島素的分泌，增加氨酸進入腦細胞，促使人腦分泌睡眠的血清素;同時牛奶中含有微量元素，具有鎮(zhèn)定安神作用，從而促使人體安穩(wěn)入睡。疲勞而難以入睡者，不妨食用蘋果、香蕉、橘、橙、梨等一類水果。因為，這類水果的芳香味，對神經(jīng)系統(tǒng)有鎮(zhèn)靜作用;水果中的糖分，能使大腦皮質抑制而易進入睡眠狀態(tài)。
      
      以上是對“有什么方法可治失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！